白癜风已经对患者产生生活工作上的影响，如果情绪一直不好、悲观哀伤的话，不管对患者的病情还是对患者的生活质量都是不好的。建议患者不要过于关注病情，多去深入生活，保持乐观积极的态度。那么，白癜风患者如何舒缓情绪?

白癜风患者如何舒缓情绪

1、 避免压力

避免压力太大，因为压力会使人体过量分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫**减弱抗病毒能力，从而导致病情加重，平时做些有氧运动，可以减少压力，调节荷尔蒙的分泌，增强人体免疫功能，对患者治疗有积极作用。

2、 多沟通交流

患者在生活中要多与家人朋友交流沟通，在遇到问题时要尝试与朋友家人沟通一起寻求解决的方法。这样有助于对病情的控制和**有帮助。

3、 注意饮食

良好的饮食可以预防白癜风的扩散，白癜风患者要养成良好的饮食习惯，多食富含铜铁锌等元素的食物，多食动物内脏、瘦肉、蛋类等矿物质丰富的食物，少食富含VC的食物。

【医患问答】

医生：是您本人有白癜风的情况吗?

患者：嗯。

医生：您患白癜风有多久了呢?

患者：14年了。

医生：现在白斑有多大面积呢?

患者：腹部上基本都是。