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晚上睡不着想玩手机怎么办?

发布于:2017-06-09 广东省中研

晚上睡不着想玩手机怎么办?会有辐射怎么办?刺激白斑发展怎么办?白白看过来,学会这5招,轻松开启安全玩手机模式~

晚上睡不着想玩手机怎么办?

招数一:手机亮度调到最低

关灯后玩手机,患者可以将亮度调至最低,或开启夜间模式。否则强烈的手机光线直接照射到双眼,不仅会刺激眼睛,还会引起视觉疲劳。

招数二:最好仰躺着玩手机

侧躺玩手机时间一长,就会压迫一只眼睛;而俯卧姿势则对劲椎不好。最好的方法就是仰身躺着玩手机,这样对身体各部位伤害小。

招数三:简单做下眼保健操

当放下手机决定不玩之后,可以选择一套自己会的,比较简单的眼保健操,让眼睛在按摩中放松,一次尽量减少手机带来的伤害。

招数三:千万千万千万别熬夜

白白们也知道,熬夜通宵等作息不规律的情况,对病情影响是很大的,所以尽快手机吸引力十足,也要控制玩的时间,把健康放在第一位。

【每日医患问答】

患者:你好,请问白癜风会传染吗?如一家人同洗衣物,共用浴盆?

医生: 白癜风不会传染,但会遗传。

医生:有没检查是什么发病诱因或到医院治疗过呢?

患者:今天去看了医生,不知为何只开了饼药膏,说每隔一天去做次紫外光照

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